Jak przebiec maraton od zera i uniknąć najczęstszych błędów
Przygotuj się do maratonu od zera! Dowiedz się, jak uniknąć najczęstszych błędów i skutecznie zwiększać dystans oraz wytrzymałość w treningach.
•
1 maja 2025
Kategoria Maraton
Co jeść po maratonie, aby szybko się zregenerować i uniknąć zmęczenia
Dowiedz się, co jeść po maratonie, aby szybko się zregenerować, uzupełnić energię i uniknąć zmęczenia. Odkryj najlepsze posiłki i przekąski!
•
29 kwietnia 2025
Dlaczego maraton na 42 km 195 m? Historia i znaczenie dystansu
Poznaj historię i znaczenie dystansu maratonu. Dowiedz się, dlaczego maraton na 42 km 195 m stał się standardem w biegach na całym świecie.
•
28 kwietnia 2025
Maraton skąd nazwa - odkryj fascynującą historię tego słowa
Poznaj historię nazwy "maraton" i jej korzenie w starożytnej Grecji. Dowiedz się, jak bitwa pod Maratonem wpłynęła na współczesne biegi.
•
25 kwietnia 2025
Co to jest maraton? Poznaj jego znaczenie i historię biegu długodystansowego
Dowiedz się, co to jest maraton i jakie ma znaczenie. Poznaj historię biegu długodystansowego oraz kluczowe informacje dla biegaczy.
•
23 kwietnia 2025
Maraton jaki czas: poznaj średnie czasy i osiągnij swój cel
Poznaj średnie czasy ukończenia maratonu i dowiedz się, jak osiągnąć swoje cele biegowe. Maraton jaki czas? Sprawdź, co musisz wiedzieć!
•
21 kwietnia 2025
Co jeść przed maratonem, aby uniknąć kryzysu energetycznego?
Dowiedz się, co jeść przed maratonem, aby zwiększyć zapasy glikogenu i uniknąć kryzysu energetycznego. Przygotuj się na najlepszy bieg swojego życia!
•
17 kwietnia 2025
Jak przygotować się do maratonu: skuteczne plany treningowe i porady
Przygotuj się do maratonu z naszymi skutecznymi planami treningowymi i poradami. Zwiększ wytrzymałość i popraw technikę biegu już dziś!
•
16 kwietnia 2025
Ile kilometrów ma maraton? Odkryj długość trasy i więcej faktów
Ile kilometrów ma maraton? Sprawdź, dlaczego dystans 42,195 km jest standardem oraz jak przygotować się do tego wyzwania biegowego.
•
14 kwietnia 2025
Pierwszy maraton jaki czas? Oczekiwania i realia dla początkujących
Pierwszy maraton jaki czas? Sprawdź, jakie są średnie czasy ukończenia dla początkujących i jak realistycznie się do niego przygotować.
•
11 kwietnia 2025
Ile trwa przygotowanie do maratonu? Sprawdź, jak uniknąć błędów.
Ile trwa przygotowanie do maratonu? Dowiedz się, jak dostosować trening do swoich celów i uniknąć najczęstszych błędów w przygotowaniach.
•
10 kwietnia 2025